Éditorial : Une vie active pour les seniors à Buckner Villas, à Austin

Saviez-vous que cette semaine est la Semaine du vieillissement actif ? Chez Buckner, nous accordons une grande importance à un mode de vie sain et au bien-être. Nous avons donc demandé à quelques-uns de nos directeurs du bien-être de nous parler de l'importance de faire de l'exercice et de rester en bonne santé pendant la retraite. La première à s'exprimer est Holly Jones, de Villas Buckner à Austin.

La culture américaine est obsédée par le vieillissement, et les gens y font face de différentes manières. Certains l'acceptent avec indifférence, considérant que c'est une étape inévitable de la vie sur laquelle ils n'ont pas beaucoup d'influence. D'autres voient le vieillissement comme une bataille à mener et à gagner, et dépensent sans compter dans des interventions esthétiques pour retrouver la taille de leur jeunesse ou la peau sans rides d'une personne dans la vingtaine.

J'ai été directeur du bien-être chez Villas Buckner depuis quatre ans. J'ai toujours eu un faible pour les personnes âgées. Ils n'essaient pas d'impressionner qui que ce soit avec ce qu'ils ont ou leur apparence, et cela se reflète dans leur approche du bien-être. Ils font de l'exercice pour les bonnes raisons (pas pour se muscler ou perdre du poids), mais pour conserver leur indépendance, rester aussi forts et agiles que possible, afin de pouvoir vivre leur quotidien avec aisance et confort. Ils savent que s'ils ne font pas d'exercice, leur qualité de vie, leur aisance dans leurs mouvements, leur force mentale et leur indépendance diminueront.

Je me souviens de ma première rencontre avec Bernie Stratman, un dentiste à la retraite d'Austin qui venait d'emménager à Buckner Villas avec sa femme. Il avait été victime d'un accident vasculaire cérébral et avait contracté le virus du Nil occidental. Il se déplaçait en scooter électrique et pensait qu'il ne pourrait plus jamais faire d'exercice physique.

Nous avons découvert qu'il pouvait utiliser plusieurs appareils Technogym. Petit à petit, il a commencé à s'entraîner pour retrouver sa force. Aujourd'hui, il est très fier du chemin parcouru. Il peut s'asseoir et se lever de sa chaise assez facilement. Il peut se coucher et se lever du lit beaucoup plus facilement qu'avant. C'est tellement gratifiant de partager les victoires physiques des gens.

Son histoire montre que, peu importe votre âge ou vos limitations physiques, il y a toujours des choses que vous pouvez faire pour devenir plus fort et améliorer votre qualité de vie. C'est ma mission et la raison pour laquelle j'aime célébrer la Semaine de l'activité physique des aînés.

21-29 septembre est la Semaine du vieillissement actif, créée par le Conseil international sur le vieillissement actif. Cette semaine célèbre les adultes de 50 ans et plus en tant que membres actifs et dynamiques de la société et les encourage à mener une vie saine à mesure qu'ils vieillissent. À Buckner Villas, nous célébrerons cet événement avec des collations saines, des documentaires sur le fitness, des jeux de réflexion et bien plus encore, mais nous soulignons également qu'il ne s'agit pas seulement d'une semaine du vieillissement actif, mais d'un vieillissement actif. vie.

Selon l'Administration on Aging (administration chargée des questions liées au vieillissement), les gens vivent plus longtemps et notre pays connaît actuellement un changement démographique majeur avec l'arrivée à l'âge de la retraite de la génération du baby-boom. La population des seniors devrait doubler au cours des dix prochaines années. Rien qu'à Austin, les adultes de plus de 55 ans représentent près de 19 % de la population (selon le site web Austin Community Survey 2012).

Les personnes âgées sont confrontées à des problèmes de santé auxquels les jeunes ne pensent pas souvent. Selon les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies, les chutes constituent un risque énorme pour les personnes âgées de plus de 65 ans, et une personne sur trois chute chaque année. Non seulement les chutes sont la principale cause de blessures mortelles et non mortelles, mais elles sont également la cause la plus fréquente de traumatismes crâniens.

L'un des moyens les plus efficaces pour prévenir les chutes consiste à faire régulièrement de l'exercice afin de renforcer les jambes et d'améliorer l'équilibre. Non seulement cela aide à prévenir les chutes, mais l'exercice physique améliore également la santé cardiaque et aide à éviter la prise de poids et l'obésité.

Ici, à Buckner Villas, nous avons 100 logements indépendants, et 73 ménages utilisent régulièrement le centre de bien-être. C'est un pourcentage assez élevé, surtout si l'on considère que la plupart ont 85 ans ou plus. Je doute que 73 % des habitants de mon quartier, composé de maisons individuelles, pratiquent régulièrement des activités de bien-être. Et cela à Austin, l'une des 10 villes les plus en forme des États-Unis.

L'époque des établissements de soins infirmiers institutionnels où les personnes âgées s'alignaient dans les couloirs en fauteuil roulant ou avec un déambulateur est révolue. Chaque jour, je vois des seniors participer à des compétitions de bowling sur Wii, suivre des cours de tai-chi ou apprendre la zumba. C'est une nouvelle ère qui s'ouvre pour les seniors et, pour qu'elle soit fructueuse, elle doit être active.

Holly Jones est directrice du bien-être à Buckner Villas, une communauté pour personnes âgées située à Austin.