Sức khỏe tâm thần của trẻ em: Làm thế nào để những người trưởng thành an toàn và khỏe mạnh có thể giúp phòng ngừa và chữa lành chấn thương tâm lý
Trên toàn cầu, cứ bảy trẻ em trong độ tuổi từ 10 đến 19 thì có một em phải đối mặt với rối loạn tâm thần, chiếm 15% gánh nặng bệnh tật toàn cầu trong nhóm tuổi này. Khi các cuộc thảo luận về sức khỏe tâm thần của trẻ em ngày càng được quan tâm, điều quan trọng là phải nhận thức rằng chấn thương tâm lý không chỉ phát sinh sau những sự kiện thảm khốc. Những vấn đề kéo dài như nghèo đói, thiếu an ninh lương thực, thiếu sự ảnh hưởng tích cực từ người lớn, các rối loạn học tập chưa được điều trị và việc phải đối mặt lâu dài với tình trạng bất ổn trong gia đình đều có thể tác động đáng kể đến sức khỏe tâm thần và sự phát triển cảm xúc của trẻ.
Mặc dù việc giải quyết cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần toàn cầu có thể khiến chúng ta cảm thấy quá sức, nhưng những người trưởng thành khỏe mạnh vẫn có khả năng tạo ra tác động tích cực thông qua sự hỗ trợ và sự hiện diện thường xuyên. Những hành động nhỏ thể hiện sự quan tâm, sự ổn định và sự khích lệ có thể giúp nuôi dưỡng những đứa trẻ khỏe mạnh và kiên cường hơn. Đổi lại, những đứa trẻ kiên cường sẽ góp phần xây dựng những cộng đồng an toàn hơn và một tương lai tươi sáng hơn cho tất cả mọi người.
Hiểu về sức khỏe tâm thần của trẻ em
Những vấn đề sức khỏe tâm thần phổ biến nhất ở trẻ em và thanh thiếu niên là lo âu và trầm cảm. Cả hai yếu tố này đều có thể ảnh hưởng đến sự phát triển cảm xúc, khả năng ra quyết định cũng như chức năng nhận thức trong ngắn hạn và dài hạn. Những khó khăn này có thể bộc lộ qua các vấn đề về hành vi, những lựa chọn mạo hiểm, khó khăn trong học tập hoặc những thách thức trong việc duy trì các mối quan hệ lành mạnh.
Trẻ em và thanh thiếu niên cũng đặc biệt dễ bị tổn thương vì não bộ của các em vẫn đang trong giai đoạn phát triển. Câu nói “Khi còn trẻ, mọi chuyện đều có vẻ như là tận thế” thực sự có cơ sở. Về mặt phát triển tâm lý, giới trẻ vẫn đang học cách xử lý cảm xúc, kiểm soát các xung động và hiểu được tầm nhìn dài hạn. Các vùng não chịu trách nhiệm về việc nhìn nhận “bức tranh toàn cảnh” sẽ không phát triển hoàn thiện cho đến khi bước vào độ tuổi trưởng thành sớm.
Do đó, những trẻ em đang phải đối mặt với lo âu hoặc trầm cảm có thể khó tin rằng hoàn cảnh của mình sẽ được cải thiện. Thực trạng này, kết hợp với những áp lực từ xã hội và môi trường, góp phần làm gia tăng tỷ lệ tự gây thương tích và ý định tự tử trong giới thanh thiếu niên.
Khi những người trưởng thành khỏe mạnh hiểu rõ những hạn chế trong quá trình phát triển của bộ não đang lớn lên, họ sẽ có khả năng ứng xử một cách đầy lòng trắc ẩn, kiên nhẫn và chăm sóc dựa trên kiến thức chuyên môn.
Hãy thử nghĩ đến một đứa trẻ đang sống trong cảnh nghèo khó hoặc trong một môi trường không an toàn. Ngoài những khó khăn thông thường trong quá trình phát triển, các em còn phải đối mặt với những yếu tố gây căng thẳng mãn tính nằm ngoài tầm kiểm soát của mình. Tình trạng thiếu an ninh lương thực, bạo hành, bỏ bê và điều kiện nhà ở không ổn định có thể tạo ra những rào cản về an toàn cả về mặt tinh thần lẫn thể chất, từ đó tác động trực tiếp đến sức khỏe tâm thần.
Sẽ là không thực tế nếu cho rằng những môi trường này không ảnh hưởng đến khả năng học tập, kiểm soát cảm xúc hay hình thành các mối quan hệ gắn bó lành mạnh của trẻ. Tuy nhiên, những người lớn luôn sẵn sàng hỗ trợ và các cộng đồng vững mạnh có thể giúp phá vỡ những vòng luẩn quẩn có hại này bằng cách tạo ra môi trường an toàn và dạy cho trẻ những kỹ năng ứng phó lành mạnh.
Vai trò quan trọng của những người trưởng thành an toàn và khỏe mạnh
Các nghiên cứu liên tục cho thấy rằng một trong những yếu tố bảo vệ quan trọng nhất giúp trẻ em tránh khỏi các vấn đề về sức khỏe tâm thần chính là sự hiện diện của các mối quan hệ lành mạnh giữa người lớn. Dù là thông qua việc hướng dẫn, huấn luyện một đội thể thao thiếu niên, tham gia tình nguyện tại trường học hay đơn giản là thể hiện sự quan tâm thường xuyên, người lớn có thể tác động sâu sắc đến sức khỏe tinh thần của trẻ em và thanh thiếu niên.
Những người hướng dẫn và người chăm sóc không cần phải hoàn hảo. Trong nhiều trường hợp, chỉ cần sự hiện diện điềm tĩnh, đáng tin cậy và đầy khích lệ là đủ để giúp trẻ cảm thấy an toàn và được quan tâm.
Các nghiên cứu về khả năng phục hồi ở trẻ em đã nhiều lần chỉ ra rằng những trẻ em có ít nhất một người lớn đáng tin cậy ngoài gia đình ruột thịt thường có sức khỏe tinh thần tốt hơn. Giống như mọi người, trẻ em cần một cộng đồng an toàn, nơi các em cảm thấy được trân trọng, được bảo vệ và được quan tâm.
Phòng ngừa chấn thương tâm lý thông qua việc xây dựng gia đình và cộng đồng vững mạnh
Một cách quan trọng khác để hỗ trợ sức khỏe tâm thần của trẻ em là thông qua việc hỗ trợ các gia đình. Những gia đình vững mạnh góp phần tạo nên những mái ấm bình yên và ổn định, và những mái ấm bình yên thường nuôi dưỡng những đứa trẻ kiên cường và có nền tảng cảm xúc vững chắc hơn.
Các gia đình phải sống chật vật từ lương này sang lương khác hoặc đang gặp khó khăn trong việc đáp ứng các nhu cầu cơ bản thường được hưởng lợi từ các hệ thống hỗ trợ, sự hướng dẫn và các nguồn lực thiết thực. Những can thiệp nhỏ cũng có thể tác động đáng kể đến quỹ đạo phát triển của một gia đình và giảm bớt các yếu tố gây căng thẳng góp phần gây ra chấn thương tâm lý ở trẻ em.
Những người quan tâm đến sức khỏe tinh thần của trẻ em có rất nhiều cơ hội để góp phần tạo nên sự thay đổi. Hỗ trợ các tổ chức cung cấp dịch vụ tư vấn, hướng dẫn, tài liệu hỗ trợ nuôi dạy con cái và các chương trình củng cố gia đình có thể giúp các gia đình xây dựng nền tảng vững chắc hơn. Dành thời gian tham gia tình nguyện, đóng góp nguồn lực và nâng cao nhận thức trong cộng đồng địa phương đều là những cách thức ý nghĩa để hỗ trợ trẻ em và thanh thiếu niên.
Mặc dù việc giải quyết cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần có thể khiến chúng ta cảm thấy nản lòng, nhưng không thể chỉ trông chờ vào người khác để giải quyết vấn đề. Để mang lại những kết quả tích cực hơn cho trẻ em, chúng ta cần phải cùng nhau chia sẻ trách nhiệm. Mỗi người đều có khả năng đóng góp vào việc xây dựng môi trường an toàn hơn, cộng đồng vững mạnh hơn và cải thiện sức khỏe tâm thần cho thế hệ tương lai.
Bài viết liên quan
