Những tia sáng trong năm mới

Bạn đã từng nghe đến thuật ngữ “glimmers” chưa?” 
 
Những khoảnh khắc nhỏ bé mang lại niềm vui trong suốt ngày của bạn. Nhận ra những khoảnh khắc nhỏ bé đó đã được chứng minh là mang lại cảm giác an toàn, thư giãn và bình tĩnh cho hệ thần kinh của bạn. 
 
Bạn có thể dừng lại và tìm thấy chúng trong cuộc sống hàng ngày của mình: cách mặt trời mọc trên đường đi làm, nụ cười của con bạn khi bạn chào chúng vào buổi sáng – hoặc thậm chí chỉ là mùi cà phê của bạn. 
 
Tuần trước dường như là tuần đầu tiên “thực sự” của năm 2025 đối với nhiều người trong chúng ta. Không có ngày nghỉ hay kỳ nghỉ giữa tuần, trẻ em trở lại trường học và tất cả các email mà chúng ta “để sau kỳ nghỉ” đều được đánh dấu đậm trong hộp thư đến của chúng ta. 
 
Đây cũng là thời điểm mà việc thực hiện những mục tiêu hoặc nhịp độ mới cho năm có thể bắt đầu trở nên thách thức hơn. Bạn có thể đã cảm thấy chậm tiến độ, nản lòng hoặc quá tải. 
 
Tạo ra không gian cho một chế độ tập luyện mới hoặc tìm thời gian để lập kế hoạch ngân sách hoặc chế độ ăn uống mới có thể khó khăn, nhưng nếu bạn có thể tìm thấy niềm vui ở đâu đó trong quá trình đó thì sao? Một khoảnh khắc “lấp lánh” khi sự mới mẻ của thói quen hoặc mục tiêu đã phai nhạt? Nếu bạn có thể tìm thấy sự biết ơn trong những thói quen mới này, khả năng cao là bạn sẽ muốn duy trì chúng.
 
Đối với tôi, việc thức dậy lúc 5 giờ sáng là một thách thức, nhưng khi tôi dừng lại, tận hưởng sự tĩnh lặng của ngôi nhà trong khi nhâm nhi tách cà phê nóng, tôi có thể cảm nhận được niềm vui từ những điều đơn giản ấy. 
 
Mặc dù “glimmers” là một khái niệm mới trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần, nó khiến tôi nhớ đến sự thật mà bạn luôn có thể tìm thấy trong Kinh Thánh.
 
“Đây là ngày mà Chúa đã dựng nên; hãy vui mừng và hân hoan trong ngày ấy.” – Thi thiên 118:24
 
Theo một cách nào đó, tôi cảm thấy những tia sáng nhỏ là cách để trải nghiệm một trong những quả của Thánh Linh: niềm vui. Khi chúng ta bước vào năm mới, tôi cầu nguyện rằng bạn sẽ tìm thấy những khoảnh khắc nhỏ bé trong sự bận rộn hay những điều bình thường để nhìn thấy một tia sáng – Một tia sáng của tình yêu, niềm vui và hy vọng của Chúa dành cho bạn.

Tác giả: Emily Ahrens, Giám đốc Truyền thông Tiếp thị của Buckner International.1.