Tres maneras en que las personas mayores pueden combatir la soledad

Desafortunadamente, el aislamiento y la soledad de las personas mayores son relativamente comunes. Millones de personas mayores luchan por conseguir la actividad social que necesitan para mantener su bienestar mental. A medida que se acercan las fiestas, las personas mayores pueden sentirse más solas que nunca. Según un estudio del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, más del 20% de las personas mayores sufren de soledad. Hay muchas razones por las que las personas mayores pueden sentirse aisladas o solas.

Las personas mayores pueden haber perdido a su pareja o a amigos cercanos. Es posible que vivan lejos de su familia o que no puedan salir y moverse como solían hacerlo. Sea cual sea el motivo, es fundamental encontrar formas de combatir el aislamiento y la soledad.

En Servicios de jubilación Buckner, ofrecemos programas de estilo de vida que ayudan a mantener a raya los sentimientos de aislamiento y soledad de las personas mayores. 

Tres formas de combatir la soledad

Las personas mayores pueden combatir la soledad tomando medidas deliberadas para crear una comunidad. Tres de las mejores formas de combatir la soledad son:

• Programar actividades significativas con regularidad.
• Dedicarse a pasatiempos
• Unirse a nuevos grupos sociales

Aunque estas no son las únicas formas de combatir la soledad, pueden servir como primeros pasos para crear conexiones.

Programar actividades

Una de las formas más eficaces de combatir la soledad de las personas mayores es mediante la programación de actividades. Es fácil caer en una rutina que no incluye mucha interacción social. Sin embargo, programar actividades con amigos, familiares o miembros de la comunidad elimina las conjeturas. Incorporar tiempo para la vida social en su agenda lo convierte en algo automático, y pasar tiempo con otras personas de forma regular garantizará que los sentimientos de soledad no se apoderen de usted. Algunos ejemplos de actividades que puede programar son:

• Noche de juegos
• Clubes de lectura
• Clubes de senderismo
• Clase de natación
• Clase de arte

No hay límites en cuanto a los tipos de grupos o actividades en los que pueden participar las personas mayores. Si no sabe dónde buscar, pregunte en un grupo local de la cámara de comercio o busque en el periódico oportunidades locales.

Empieza un nuevo pasatiempo

Las aficiones de las personas mayores suelen asociarse con el tiempo que pasan solas, pero muchas de ellas implican interacción social. Probar nuevas aficiones que incluyan un elemento social es una forma maravillosa de descubrir nuevas pasiones y combatir la soledad en las personas mayores. Las aficiones son una forma estupenda de mantener la mente activa, mantenerse ocupado y participar socialmente al mismo tiempo. Para las personas mayores que viven en comunidades para la tercera edad, probar una nueva afición con un amigo nunca está a más de unos pasos de distancia. Algunos ejemplos de aficiones en grupo son:

• Ejercicios de escritura
• Cocinar
• Horneado
• Tocar un instrumento
• Tejido de ganchillo
• Artesanía
• Pintura

Probar un nuevo pasatiempo con otras personas no solo es una excelente manera de evitar la soledad, sino que también puede empujarte a salir de tu zona de confort y animarte a probar cosas que normalmente no probarías. Si ya tienes un pasatiempo, puede ser una excelente manera de conocer gente nueva y hacer nuevos amigos. Por ejemplo, deportes como el golf y el tenis ofrecen una oportunidad fácil para relacionarte con otras personas y conectar de forma natural a través de un interés común.

Comprométete con un grupo social

A medida que las personas mayores envejecen, sus amigos pueden mudarse, sus parejas pueden fallecer y la dinámica familiar puede cambiar. Todos estos factores hacen que las personas mayores dependan más de sus amigos para realizar actividades sociales con regularidad. Puede resultar incómodo hacer nuevos amigos cuando se es mayor, pero los grupos sociales pueden ser útiles y saludables para las personas mayores.

Hay muchas maneras de unirse o iniciar un grupo social, incluyendo clubes basados en intereses comunes o participar en un evento en su comunidad. Los grupos religiosos y el voluntariado son otras buenas maneras de conectarse con personas con las que probablemente ya comparta intereses comunes.

Una vez que te unas a un grupo social, comprométete a participar activamente en él y a tomar parte en sus actividades habituales. La participación en un grupo social puede remediar la sensación de soledad en las personas mayores y contribuir a mejorar su bienestar mental. También puede reintroducir un sentido de propósito que, de otro modo, podría faltar durante la jubilación.

Combatir la soledad en las comunidades para personas mayores de Buckner

En Buckner Retirement Services, comprendemos la gravedad de la soledad en las personas mayores y diseñamos nuestros programas de estilo de vida para que sean lo más sociales posible. Nuestro objetivo es brindar a las personas mayores oportunidades para interactuar y relacionarse con otros residentes tanto como sea posible. Contamos con muchas formas para que las personas mayores se relacionen y enfrenten cualquier soledad que puedan sentir.

Ofrecemos eventos sociales y salidas con regularidad y contamos con un dinámico programa de actividades comunitarias. Combatir la soledad en las personas mayores a veces requiere un esfuerzo colectivo, y nuestro personal está a la altura de las circunstancias. 

Para obtener más información sobre el estilo de vida que ofrece Buckner Retirement Services, haga clic aquí o llame al 855.931.5688.