3 façons pour les personnes âgées de lutter contre la solitude
Profitez des programmes adaptés à votre mode de vie proposés dans les six résidences pour seniors Buckner.
Malheureusement, l'isolement et la solitude des personnes âgées sont relativement courants. Des millions de personnes âgées ont du mal à trouver les activités sociales dont elles ont besoin pour maintenir leur bien-être mental. À l'approche des fêtes de fin d'année, les personnes âgées peuvent se sentir plus seules que jamais. Selon une étude du National Institute on Aging, plus de 20% de personnes âgées souffrent de solitude. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les personnes âgées peuvent se sentir isolées ou seules.
Les personnes âgées peuvent avoir perdu leur conjoint ou des amis proches. Elles peuvent vivre loin de leur famille ou ne plus être en mesure de se déplacer comme avant. Quelle que soit la raison, il est essentiel de trouver des moyens de lutter contre l'isolement et la solitude.
À Services de retraite Buckner, nous proposons programmes de mode de vie qui contribuent à éloigner les sentiments d'isolement et de solitude chez les personnes âgées.
Trois façons de lutter contre la solitude
Les personnes âgées peuvent lutter contre la solitude en prenant des mesures délibérées pour créer une communauté. Voici trois des meilleurs moyens de lutter contre la solitude :
- Planifier régulièrement des activités enrichissantes
- S'adonner à des loisirs
- Rejoindre de nouveaux groupes sociaux
Bien que ce ne soient pas les seuls moyens de lutter contre la solitude, ils peuvent constituer les premières étapes vers la création de liens.
Planifier les activités
L'un des moyens les plus efficaces de lutter contre la solitude des personnes âgées consiste à planifier des activités. Il est facile de tomber dans une routine qui ne laisse pas beaucoup de place aux interactions sociales. Cependant, planifier des activités avec des amis, des membres de la famille ou de la communauté permet d'éviter les incertitudes. Intégrer des moments de socialisation dans votre emploi du temps rend ces interactions automatiques, et passer régulièrement du temps avec d'autres personnes vous permettra d'éviter que le sentiment de solitude ne prenne le dessus. Voici quelques exemples d'activités que vous pouvez planifier :
- Soirée jeux
- Clubs de lecture
- Clubs de randonnée
- Cours de natation
- Cours d'art
Il n'y a aucune limite quant aux types de groupes ou d'activités auxquels les personnes âgées peuvent participer. Si vous ne savez pas où chercher, renseignez-vous auprès d'un groupe local ou consultez les journaux pour trouver des activités dans votre région.
Commencez un nouveau passe-temps
Les loisirs des seniors sont souvent associés à des moments passés seuls, mais beaucoup d'entre eux impliquent des interactions sociales. Essayer de nouveaux loisirs qui comportent un aspect social est un excellent moyen de découvrir de nouvelles passions et de lutter contre la solitude chez les seniors. Les loisirs sont un excellent moyen de garder l'esprit actif, de rester engagé et de participer à la vie sociale. Pour les personnes âgées vivant dans des résidences pour seniors, il suffit de faire quelques pas pour essayer un nouveau loisir avec un ami. Voici quelques exemples de loisirs de groupe :
- Exercices d'écriture
- Cuisine
- Cuisson au four
- Jouer d'un instrument
- Crochet
- Arts et artisanat
- Peinture
Essayer un nouveau passe-temps avec d'autres personnes n'est pas seulement un excellent moyen d'éviter le sentiment de solitude, mais cela peut aussi vous pousser à sortir de votre zone de confort et vous encourager à essayer des choses que vous n'auriez pas essayées habituellement. Si vous avez déjà un passe-temps, cela peut être un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes et de vous faire de nouveaux amis. Par exemple, les sports comme le golf et le tennis offrent une occasion facile de rencontrer des personnes du même âge et de nouer des liens naturellement autour d'un intérêt commun.
S'engager dans un groupe social
À mesure que les personnes âgées vieillissent, leurs amis peuvent déménager, leurs partenaires peuvent décéder et la dynamique familiale peut changer. Tous ces facteurs font que les personnes âgées comptent davantage sur leurs amis pour avoir une vie sociale régulière. Il peut sembler inconfortable de se faire de nouveaux amis à un âge avancé, mais les groupes sociaux peuvent être utiles et bénéfiques pour les personnes âgées.
Il existe de nombreuses façons de rejoindre ou de créer un groupe social, notamment en adhérant à des clubs basés sur des centres d'intérêt ou en participant à un événement dans votre communauté. Les groupes religieux et le bénévolat sont d'autres bons moyens d'entrer en contact avec des personnes avec lesquelles vous partagez probablement déjà des intérêts communs.
Une fois que vous avez rejoint un groupe social, engagez-vous à y participer activement et à prendre part à ses activités régulières. L'implication dans un groupe social peut remédier au sentiment de solitude chez les personnes âgées et contribuer à améliorer leur bien-être mental. Elle peut également leur redonner un but dans la vie, qui peut leur manquer à la retraite.
Lutter contre la solitude dans les résidences pour personnes âgées Buckner
Chez Buckner Retirement Services, nous comprenons la gravité de la solitude chez les personnes âgées et nous concevons nos programmes de style de vie de manière à ce qu'ils soient aussi sociaux que possible. Notre objectif est d'offrir aux personnes âgées autant d'occasions que possible d'interagir et de s'engager avec les autres résidents. Nous proposons aux personnes âgées de nombreuses façons de créer des liens et de lutter contre la solitude qu'elles pourraient ressentir.
Nous proposons régulièrement des événements sociaux et des sorties, et avons mis en place un programme communautaire dynamique. Lutter contre la solitude chez les personnes âgées nécessite parfois un effort collectif, et notre personnel est à la hauteur de la tâche.
