Las “parejas poderosas” de Buckner Villas pierden millones de libras gracias al ejercicio regular.

AUSTIN, Texas. Ralph y Eleanor “Ellie” Erchinger y David y Jajauna Scott, dos parejas influyentes de Buckner Villas, coinciden en que mantenerse activo durante toda la vida, especialmente al envejecer, aumenta la longevidad, la energía y la movilidad. Ambas parejas son expertas en fitness, hacen voluntariado con regularidad, exploran sus propias aficiones y participan en eventos sociales.

Desde que se mudaron a su villa privada en 2012, David, de 78 años, ha levantado más de 7.5 millones de libras en el centro de bienestar de Buckner Villas y ha recorrido 2,789 millas en la bicicleta estática. Ralph, de 86 años, ha levantado casi 3.5 millones de libras solo en el último año. Sus esposas también hacen ejercicio con regularidad y participan en muchas clases de fitness que ofrece Buckner Villas.

“Siempre hemos llevado un estilo de vida activo”, afirma Jajauna. “El hecho de que nos estemos haciendo mayores no significa que vayamos a dejar de hacer lo que siempre hemos hecho. Con el tiempo, simplemente nos mantenemos activos de otras formas. Antes viajábamos mucho más, pero ahora nos centramos en nuestras familias, en nuestras actividades en la iglesia y en nuestras aficiones individuales. Trabajamos en equipo, lo cual es importante para mantener el estilo de vida enérgico que nos gusta”.”

Jajauna tiene artritis y se limita a la bicicleta y a algunas máquinas, pero considera que el ejercicio regular le ayuda enormemente a sus articulaciones. David hace 75 minutos de ejercicio los lunes, miércoles y viernes. Recorre cinco kilómetros en bicicleta y luego hace entrenamiento de fuerza en las máquinas. Los Scott también dedican tiempo a sus amigos, a algunos de los cuales conocen desde hace más de 50 años.

“Participar en actividades espirituales, sociales y deportivas nos mantiene mentalmente más jóvenes”, afirma David. “Cuanto más participamos y más nos movemos, más jóvenes nos sentimos. Es importante estar al día de lo que ocurre en el mundo, porque si no, te quedas estancado y te marchitas”.”

Tanto los Scott como los Erchinger participaron en una iniciativa de bienestar en Buckner Villas llamada “European Adventure”, en la que los residentes compitieron por equipos para completar tareas de acondicionamiento físico y ganar premios. También utilizan con frecuencia el gimnasio de Buckner Villas, y especialmente la piscina cubierta, para ayudar con la artritis y la recuperación de cirugías.

“Me han reemplazado casi todas las articulaciones imaginables, incluidas las rodillas, las caderas y los hombros”, comenta Ralph. “Estoy contento de poder seguir con mi rutina de ejercicio de toda la vida. Serví en la Fuerza Aérea durante 30 años y siempre hemos sido ávidos excursionistas y viajeros, por lo que estar activos es algo que siempre hemos conocido”.”

Además de hacer ejercicio físico, los Erchinger también dedican tiempo regularmente a ejercitar su mente creando unas memorias para compartir sus historias, consejos y valores con su familia. Han estado recopilando DVD y libros de toda su vida para ayudar con el proyecto.

“Hemos encontrado una maravillosa unión al escribir estas memorias”, dijo Ellie. “En 60 años de matrimonio, hemos descubierto que es importante tener valores, objetivos, niveles de energía, rutinas de ejercicio e intereses similares. Somos un verdadero equipo”.”

“Janet Burnett, coordinadora de enriquecimiento vital para la comunidad, ha realizado un trabajo fenomenal al descubrir los intereses de los residentes y crear un programa alegre y animado para promover el envejecimiento activo entre los adultos mayores teniendo en cuenta esos intereses’, afirmó Doyle Antle, director ejecutivo de Buckner Villas. ”Es inspirador ver a residentes como los Erchinger y los Scott apoyándose mutuamente en sus objetivos de fitness y haciendo cosas juntos para conocer gente nueva y probar cosas nuevas“.”

Vea la cobertura de KVUE sobre estas parejas inspiradoras. aquí.