Vivir bien a medida que envejecemos

Tengo 49 años y, al igual que las personas mayores con las que trabajo, no estoy rejuveneciendo.

Pero el envejecimiento no me está frenando, y tampoco está frenando a muchos de estos residentes. En todo caso, el envejecimiento ha sido un catalizador para el crecimiento y la independencia en mi vida, así como en la de ellos.

La gente suele preguntarme: “¿Con qué frecuencia debo hacer ejercicio?”. Mi respuesta es sencilla: ¡tantos días como quieras para sentirte bien, tener más energía y vivir feliz! Tanto si tienes 95, 55 o 25 años, hacer algún tipo de ejercicio diario es la clave número uno para envejecer de forma saludable.

Todos los días trabajo con personas mayores que tienen distintos grados de capacidad física. Algunas necesitan un andador para desplazarse, otras un scooter, ¡y algunas caminan cinco kilómetros al día! Acuden a mí para maximizar sus capacidades físicas actuales y desarrollar fuerza desde cualquier nivel de forma física en el que se encuentren. Nos centramos siempre en lo que puede hazlo, nunca en lo que no pueden hacer.

Estos adultos me inspiran a llevar una vida lo más saludable posible. Son algunas de las personas más inteligentes y exitosas que he conocido. Gracias a ellos, el bienestar es mucho más que un trabajo para mí. Es una responsabilidad.   

Es una responsabilidad que tengo con los residentes: crear programas de fitness divertidos y estimulantes, adaptados a sus necesidades individuales.

Es una responsabilidad que tengo con mis compañeros, dar un ejemplo adecuado de cómo vivir bien en un lugar de trabajo exigente.

Es una responsabilidad que tengo con mi familia: vivir lo suficiente para poder tener nietos y bisnietos.

Es una responsabilidad que tengo conmigo mismo, mantener una calidad de vida que me haga sentir emocionado por levantarme cada mañana.

Y, en última instancia, es una responsabilidad que tengo ante Dios, asegurarme de cuidar este regalo que me ha dado: un cuerpo fuerte capaz de hacer cosas increíbles.  

Holly Jones es coordinadora de bienestar en Buckner Villas, en Austin. Forma parte de la familia Buckner desde agosto de 2010.