Bien vivre en vieillissant

J'ai 49 ans et, tout comme les personnes âgées avec lesquelles je travaille, je ne rajeunis pas.

Mais le vieillissement ne me ralentit pas, et il ne ralentit pas non plus la plupart de ces résidents. Au contraire, le vieillissement a été un catalyseur de croissance et d'indépendance dans ma vie comme dans la leur.

Les gens me demandent souvent : “ À quelle fréquence dois-je faire de l'exercice ? ” Ma réponse est simple : autant de jours que vous le souhaitez pour vous sentir bien, avoir plus d'énergie et vivre heureux ! Que vous ayez 95, 55 ou 25 ans, faire quotidiennement de l'exercice, quel qu'il soit, est la clé numéro un pour vieillir en bonne santé.

Chaque jour, je travaille avec des personnes âgées qui ont des capacités physiques variables. Certaines ont besoin d'un déambulateur pour se déplacer, d'autres d'un scooter, et certaines marchent cinq kilomètres par jour ! Elles viennent me voir pour optimiser leurs capacités physiques actuelles et développer leur force, quel que soit leur niveau de forme physique de départ. Nous nous concentrons toujours sur ce qu'elles peut faire, jamais sur ce qu'ils ne peuvent pas faire.

Ces adultes m'inspirent à mener une vie aussi saine que possible. Ils font partie des personnes les plus intelligentes et les plus accomplies que j'ai jamais rencontrées. C'est grâce à eux que le bien-être est bien plus qu'un simple travail pour moi. C'est une responsabilité.   

C'est une responsabilité que j'ai envers les résidents, celle de créer des programmes de remise en forme amusants et stimulants, adaptés à leurs besoins individuels.

C'est une responsabilité envers mes collègues que de montrer l'exemple en menant une vie saine dans un environnement de travail exigeant.

C'est une responsabilité que j'ai envers ma famille, celle de vivre assez longtemps pour tenir mes petits-enfants et arrière-petits-enfants dans mes bras.

C'est une responsabilité que j'ai envers moi-même, celle de maintenir une qualité de vie qui me donne envie de me lever chaque matin.

Et finalement, c'est une responsabilité que j'ai envers Dieu, celle de veiller à bien gérer ce don qu'Il m'a fait, à savoir un corps solide capable d'accomplir des choses extraordinaires.  

Holly Jones occupe le poste de coordinatrice bien-être chez Buckner Villas à Austin. Elle fait partie de la famille Buckner depuis août 2010.