¡Las personas mayores se proponen recorrer 2300 kilómetros con el programa Walk Across Texas!

Sesenta personas mayores de la Comunidad de Jubilados Bautista de San Angelo se han propuesto completar 1,430 millas de actividades en un intento de “caminar” figurativamente desde el extremo norte de Texas, Texline, hasta el extremo sur, Brownsville, participando en la iniciativa estatal “¡Caminata a través de Texas!”.

Barbara Epperson y Frances Evans, dos amigas y compañeras residentes en Baptist Retirement, están trabajando juntas para apoyarse mutuamente y alcanzar este objetivo con sus equipos.

“Soy alérgico al ejercicio, pero decidí probar esto con la esperanza de llevar un estilo de vida más activo”, bromeó Epperson. “De hecho, hace nueve meses llevaba un estilo de vida muy activo, pero empecé a tener problemas en las rodillas y he estado descansando. Me siento muy bien al volver a retomar el ejercicio”.”

Gracias en gran parte a la competencia, Epperson se unió al comité de bienestar de Baptist Retirement, comenzó a tomar clases de tai chi, a andar en bicicleta y a salir a caminar. Camina entre dos y tres kilómetros y medio cada día, a menudo con su perro.

Evans también camina entre tres y tres millas y media al día. Antes de su operación de rodilla, ¡caminaba cinco millas al día! Para recuperar esa fuerza, acude al YMCA cuatro días a la semana para usar la caminadora, participar en clases de ciclismo y usar la máquina elíptica.

“Aunque suelo hacer ejercicio en mi tiempo libre, el programa Walk Across Texas! me ha animado a hacer ejercicio en grupo con más frecuencia”, afirma Evans. “Es agradable conocer a gente nueva e interactuar con ella mientras trabajamos para alcanzar objetivos de fitness similares. Cuantas más actividades completamos en grupo, más puntos o ‘millas’ obtenemos. Nos responsabilizamos mutuamente y ¡es divertido!”.”

Tanto Epperson como Evans creen que si las personas siguen moviéndose a medida que envejecen, mantendrán su movilidad y vitalidad durante más tiempo. En la competición Walk Across Texas! (¡Caminata por Texas!) de Baptist Retirement, cada equipo gana millas extra por realizar determinadas actividades de bienestar, como clases de tai chi, ciclismo o caminatas en grupo.

“Puede que no sea la persona más activa de mi equipo, pero animo a todos para motivarlos”, dijo Epperson. “Estoy conociendo mejor a todos y es una forma estupenda de participar. Hasta ahora, he completado 35 millas para mi equipo. Frances ha completado 60 millas. Tenemos mucho más que lograr y estoy emocionada por ver los resultados”.”

El equipo de Evans ha caminado 393 millas hasta ahora, y el equipo de Epperson ha caminado 573 millas. La residente que más millas ha caminado individualmente hasta ahora es Barbara Pfeil, que ha caminado 145 millas.

Marilyn Allums, coordinadora de enriquecimiento vital para la vida independiente, puso en marcha la competición. Su objetivo era mejorar las rutinas de ejercicio físico, animar a los residentes activos a probar cosas nuevas y fomentar la participación en grupo en actividades de bienestar.

“¡Camina por Texas! es un programa patrocinado por Texas A&M AgriLife Extension”, dijo Allums. “Pensé que sería divertido implementar esta competencia de caminata en nuestro campus para que los residentes pudieran adquirir el hábito de caminar a diario, así como para crear conciencia sobre las formas en que pueden aumentar la actividad física en sus rutinas de bienestar. Para concluir el programa, celebraremos con una fiesta de pizza, que se ganarán por todo su arduo trabajo. ¡Estoy deseando ver qué equipo alcanza primero la meta!”.”