Aide pendant la crise : un outil utile pour soulager l'anxiété

Aujourd'hui, beaucoup d'entre nous travaillent selon des horaires et dans des conditions inhabituels. Afin de minimiser les effets du COVID-19, nous sommes nombreux à rester chez nous ou à pratiquer la distanciation sociale. Cette période sans précédent et l'incertitude qui l'accompagne peuvent générer un niveau d'anxiété inédit. Staci Garner, conseillère chez Buckner Family Pathways, vous présente une application mobile qui peut vous aider à calmer votre respiration et votre système nerveux lorsque vous ressentez de l'anxiété ou que votre rythme cardiaque s'accélère.