Ayuda durante la crisis: una herramienta útil para lidiar con la ansiedad

Hoy en día, muchos de nosotros estamos trabajando con horarios y experiencias inusuales. En un esfuerzo por minimizar el efecto del COVID-19, muchos de nosotros nos estamos refugiando en casa o practicando el distanciamiento social. Estos tiempos sin precedentes y la incertidumbre podrían crear un nuevo nivel de ansiedad. La consejera de Buckner Family Pathways, Staci Garner, comparte una aplicación para teléfono que puede ayudar a calmar la respiración y el sistema nervioso cuando se experimenta ansiedad o se eleva la frecuencia cardíaca.