Đừng phá vỡ chuỗi
Một bài giảng về sự biến đổi
Theo báo cáo, một chàng trai trẻ tham gia đêm biểu diễn mở mic tại một câu lạc bộ hài kịch khi Jerry Seinfeld vẫn còn là một nghệ sĩ hài lưu diễn đã có cơ hội hỏi Seinfeld xem anh có lời khuyên nào cho một nghệ sĩ hài trẻ không. Seinfeld đã nói với anh ta rằng để trở thành một nghệ sĩ hài giỏi hơn, anh ta phải tạo ra những câu chuyện cười hay hơn và cách để tạo ra những câu chuyện cười hay hơn là viết hàng ngày.
Seinfeld treo một lịch lớn hàng năm lên tường và dùng bút đỏ đánh dấu X vào mỗi ngày anh hoàn thành nhiệm vụ viết lách của mình. “Sau vài ngày, bạn sẽ có một chuỗi. Chỉ cần tiếp tục, và chuỗi đó sẽ dài ra mỗi ngày. Bạn sẽ thích nhìn thấy chuỗi đó, đặc biệt là khi bạn đã có vài tuần kinh nghiệm. Nhiệm vụ duy nhất của bạn bây giờ là không để chuỗi đó bị đứt.”
Seinfeld đã nói về việc hình thành thói quen. Chúng ta đều biết rằng không phải nỗ lực một lần duy nhất sẽ đưa chúng ta đến nơi mình mong muốn; mà chính là hành động hàng ngày đều đặn mới xây dựng nên thói quen. Có thể thói quen đó thậm chí còn thay đổi cuộc sống của chúng ta. Ngược lại, bỏ qua một ngày sẽ khiến việc bỏ qua ngày tiếp theo trở nên dễ dàng hơn.
Thật không may, hàng ngày chúng ta phải đối mặt với vô số sự kiện tiêu cực diễn ra xung quanh. Nhiều người trong chúng ta cũng đang trải qua những thử thách và hoàn cảnh cá nhân. Một cách để giúp tâm trí chúng ta hướng xa khỏi sợ hãi và lo âu là hình thành thói quen hàng ngày tập trung vào những điều giúp tâm trí hướng về phía tích cực.
Dân Y-sơ-ra-ên trong Cựu Ước được lệnh ghi chép các luật lệ lên các cánh cửa và cột cửa, và buộc chúng vào cổ tay để “chúng trở thành như những dải băng giữa hai mắt các ngươi” (Đệ Nhị Luật 11:18). Một trong những mục đích của lệnh này là để tâm trí và lòng dạ của họ liên tục hướng về Lời Chúa và mối quan hệ với Ngài cho đến khi nó trở thành thói quen suy nghĩ ăn sâu vào tâm hồn.
Có thể bạn đã có thói quen đọc sách cầu nguyện hàng ngày, một câu Kinh Thánh hoặc những lời khẳng định khác mang lại cho bạn hy vọng, cảm hứng hoặc sức mạnh để đối mặt với những nỗi sợ hãi và lo âu xung quanh chúng ta. Có thể bạn đã hình thành thói quen nghe podcast hoặc nhạc tích cực và truyền cảm hứng, giúp bạn thoát khỏi những áp lực bên ngoài và làm dịu đi tâm hồn bên trong.
Tuy nhiên, nếu bạn chưa có thói quen hàng ngày như vậy, tôi khuyến khích bạn dành một chút thời gian để suy nghĩ về hành động hàng ngày nào có thể mang lại tác động sâu sắc đến cuộc sống và sức khỏe của bạn. Tôi hy vọng bạn sẽ bắt đầu ngay hôm nay và đánh dấu một dấu X đỏ lớn, sau đó…
Đừng phá vỡ chuỗi!
Một lời cầu nguyện…
Thánh Cha kính mến, con xin cảm ơn Ngài đã ban cho chúng con một con đường để thay đổi tâm hồn bên trong và giải thoát chúng con khỏi những nỗi sợ hãi và lo âu đang đè nặng lên chúng con. Con xin cảm ơn Ngài đã nhắc nhở chúng con rằng chúng con có thể làm mới tâm trí mỗi ngày bằng cách áp dụng nó vào những điều sẽ mang lại sự biến đổi. Xin cho chúng con được nhìn và nghe theo cách mới, và từ bỏ những thói quen suy nghĩ cũ để đón nhận những thói quen mới mang lại sự sống và khẳng định.
Tác giả: Renee Reimer, Phó Chủ tịch cấp cao và Giám đốc Pháp lý của Buckner International.
