Sức khỏe không cảm giác tội lỗi

Tôi không biết bạn thế nào, nhưng dù tôi có yêu công việc của mình đến đâu, việc trở lại làm việc sau kỳ nghỉ luôn khiến tôi cảm thấy khó khăn. Khi được nghỉ ngơi, tôi thường mất một khoảng thời gian đáng kể để thích nghi lại sau khi đã làm việc với nhịp độ nhanh như vậy.

Rồi ngay khi tôi vừa bắt đầu tận hưởng phần thư giãn, nghỉ ngơi của kỳ nghỉ, lại đến lúc phải lao vào làm việc ngay lập tức. Chưa kể đến áp lực thêm từ những mục tiêu đầu năm mới và việc nhảy lên “tàu” "năm mới, con người mới". 

Nếu nói thật lòng, khi cuối cùng tôi cũng được tận hưởng phần thư giãn và nghỉ ngơi trong kỳ nghỉ Giáng sinh vừa qua, đó thực sự là một khoảng thời gian đầy sức sống. Tôi dành thời gian nấu những món ăn Mexico gợi nhớ về gia đình và tuổi thơ của mình. Tôi dành thời gian chất lượng bên em trai mới sinh của mình. Tôi cuối cùng cũng có thời gian đọc một số cuốn sách trong danh sách của mình. Tôi nghe xong một số podcast mà tôi đã muốn nghe từ lâu. Tôi xem rất nhiều phim Giáng sinh. Và tôi đã ngủ!

Tôi vô tình thực hiện một số biện pháp chăm sóc bản thân tốt nhất mà tôi đã làm trong cả năm! 

Theo kinh nghiệm của tôi, việc ưu tiên chăm sóc bản thân hiếm khi dễ dàng. Một người bạn thân gần đây đã chỉ ra cách Chúa Giê-su đã làm gương một cách tuyệt vời về việc nhận biết những gì Ngài cần, rồi ưu tiên đáp ứng những nhu cầu đó. 

Tôi phải thừa nhận, tôi chưa bao giờ nghĩ đến việc Chúa Giê-su thực hành chăm sóc bản thân. Dù sao, Ngài cũng là Thiên Chúa. Rồi tôi nhớ ra rằng Ngài cũng là con người trọn vẹn. Ông ăn; ông nhịn ăn; ông có bạn bè và gia đình; ông ngủ trên thuyền; ông cầu nguyện; ông tham dự đám cưới; ông chuẩn bị bữa ăn cho bạn bè; và ông hiểu cảm giác của mọi người khi phải tranh giành thời gian của ông. 

Tôi không phải là nhà thần học, nhưng tôi nghĩ rằng trong suốt thời gian đó, anh ấy hẳn đã trải qua mệt mỏi, kiệt sức, căng thẳng, lo âu và tất cả những gánh nặng mà chúng ta đã quá quen thuộc trong đại dịch này. 

Rô-ma 12:1-2 chép: “Vì vậy, tôi khuyên anh em, hỡi anh em, vì lòng thương xót của Đức Chúa Trời, hãy dâng thân thể mình làm của lễ sống, thánh khiết và đẹp lòng Đức Chúa Trời – đó là sự thờ phượng thật và đúng đắn của anh em. Đừng theo khuôn mẫu của thế gian này, nhưng hãy để tâm trí mình được đổi mới. Như vậy, anh em sẽ có thể phân biệt và chấp nhận ý muốn của Đức Chúa Trời – ý muốn tốt lành, đẹp lòng và hoàn hảo của Ngài.”

Nếu chúng ta được khuyến khích dâng hiến thân thể mình như một của lễ sống, thì tâm trí chúng ta có liên quan gì đến điều đó? Tôi yêu thích đoạn Kinh Thánh này vì đối với tôi, điều đó cho thấy Chúa quan tâm đến sự an lành của chúng ta – không chỉ về mặt tinh thần, thể xác và tâm trí, mà là sự an lành toàn diện. Ngài biết rằng nếu tâm trí chúng ta không khỏe mạnh, nó sẽ ảnh hưởng đến trái tim, hoặc nếu thân thể chúng ta không khỏe mạnh, nó sẽ ảnh hưởng đến tâm trí và ngược lại. 

Ngài đã tạo ra chúng ta và biết rằng mọi thứ đều có liên quan.

Khi chúng ta bước vào năm mới này, tôi tự hỏi nếu chúng ta học theo gương của Chúa Giê-su, có ý thức và tự nhận thức đủ để biết mình cần gì (về mặt tinh thần, thể chất, cảm xúc) và đáp ứng nhu cầu đó – mà không cảm thấy tội lỗi. 

Hãy cùng tôi biến năm 2022 thành năm của việc chăm sóc bản thân một cách có chủ đích và không cảm thấy tội lỗi. Mong rằng đó sẽ là một hình thức thờ phượng chân chính và đúng đắn.

Tác giả: Rocio Lopez, Giám đốc cấp cao phụ trách hoạt động quốc tế và các sáng kiến chiến lược của Buckner International.

Bạn có muốn nhận một lời cầu nguyện tâm linh mỗi tuần không? Đăng ký tại đây để nhận bản tin Faith Focus của chúng tôi.