Thế nào là hành vi thao túng tâm lý trong quá trình nhận con nuôi?

Bác sĩ Chaitra Wirta-Leiker là một nhà tâm lý học có giấy phép hành nghề, được đào tạo chuyên sâu về Theraplay, TBRI và EMDR. Bà cũng là một người trưởng thành được nhận nuôi quốc tế. Bà là tác giả được giới thiệu trong tháng này khi chúng ta tập trung vào những người trưởng thành được nhận nuôi. 

Là một người được nhận nuôi quốc tế từ Ấn Độ, tôi đã từng trải qua tình trạng bị thao túng tâm lý (gaslighting) vào một số thời điểm. Và hầu hết những người được nhận nuôi khác mà tôi biết cũng đã trải qua tình trạng này. Vì vậy, hôm nay tôi muốn mô tả một số cách mà tôi thấy tình trạng thao túng tâm lý xảy ra đối với những người được nhận nuôi.

Thuật ngữ "gaslighting" có nghĩa là gì?

Đối với những ai chưa quen với thuật ngữ "gaslighting", đây là một hình thức thao túng tâm lý khiến người khác nghi ngờ hoặc phủ nhận những cảm xúc, trải nghiệm, suy nghĩ hoặc niềm tin của họ. Điều này khiến họ nghi ngờ chính nhận thức của mình. Trong trường hợp nhận con nuôi, điều này thường thể hiện qua việc cảm xúc của chúng ta về sự phức tạp của việc nhận con nuôi, bao gồm cả phạm vi rộng lớn của cảm xúc và những điều chúng ta cảm nhận, bị phủ nhận hoặc bỏ qua.

Một số ví dụ về hành vi gaslighting là khi người ta nói với bạn: “À, bạn biết đấy, đó không phải là cảm xúc thật của bạn,” hoặc họ biến điều đó thành một sự đối lập giữa “bạn phải là một người được nhận nuôi giận dữ hoặc một người được nhận nuôi hạnh phúc, thích nghi tốt,” và không có gì ở giữa.

Vì vậy, nó giới hạn chúng ta vào những danh mục đó và đôi khi nó chỉ giống như mọi người đang nói với chúng ta: “À, bạn không nhớ đúng như vậy.” Như thể: “Bạn chắc chắn không nhớ đúng như vậy vì điều đó không đúng.” Vì vậy, nó cho chúng ta biết rằng nhận thức của chúng ta không chính xác.

Tôi cũng cảm thấy như thể mình luôn bị nhìn nhận như một đứa trẻ mãi mãi, nơi mọi người đối xử với bạn một cách khinh thường hoặc vỗ đầu bạn. Và, bạn biết đấy, đôi khi chúng ta bị nhìn nhận như những đứa trẻ mãi mãi khi được nhận nuôi.

Gaslighting ảnh hưởng đến những người được nhận nuôi như thế nào?

Có thể có cảm giác rằng mỗi khi một người được nhận nuôi giải thích cảm xúc của mình hoặc mô tả trải nghiệm thực tế của mình với tư cách là một người trưởng thành được nhận nuôi, chúng ta chỉ được an ủi và nói: “Được rồi, được rồi, điều đó ổn thôi. Đó là cách bạn cảm nhận. Điều đó ổn mà.” Mặc dù chúng ta có thể nhận ra rằng họ thực sự không tin tưởng hoặc đánh giá cao những chia sẻ của chúng ta. Và đôi khi tôi cảm thấy rằng cách nhìn nhận đó cũng giống như cách mọi người xem việc nhận con nuôi như một sự kiện duy nhất đã xảy ra. Họ nói với chúng ta rằng, “Đó là chuyện đã lâu rồi. Bạn chỉ cần vượt qua nó. Hãy tiếp tục.” Lại một lần nữa, họ hoàn toàn phớt lờ những cảm xúc phức tạp và kéo dài suốt đời đi kèm với việc nhận con nuôi.

Gaslighting có liên quan như thế nào đến nỗi buồn, mất mát và chấn thương tâm lý liên quan đến việc nhận con nuôi?

Khi chúng ta cố gắng giải thích về những mất mát, nỗi đau hoặc chấn thương trong quá trình nhận con nuôi, điều đó có thể trở thành một cuộc thi so sánh về chấn thương hoặc áp bức với những người không được nhận con nuôi. Người không được nhận con nuôi muốn so sánh với bạn và kể cho bạn nghe về tất cả những cách họ đã trải qua mất mát hoặc chấn thương, hoặc họ biết cảm giác bị tách rời khỏi người mà họ yêu thương hoặc nhớ nhung. Họ cảm thấy họ hiểu rõ hơn chúng ta về trải nghiệm của việc nhận con nuôi vì họ đã áp dụng trải nghiệm của chính mình vào đó. 

Nhiều lúc tôi nghĩ điều đó xuất phát từ quan điểm rằng: “Bạn thật may mắn và nên biết ơn.” Chúng ta bị lừa dối bởi tư duy cứu rỗi đó. – nghĩ rằng chúng ta đã được cứu và có một cuộc sống tốt đẹp hơn. Và mặc dù có thể có những cơ hội khác nhau khi bạn được nhận nuôi, điều đó không nhất thiết có nghĩa là tốt hơn. Đôi khi người ta sẽ hỏi bạn: “Bạn có biết cha mẹ bạn đã phải trải qua những gì để đưa bạn về nhà và tất cả những hy sinh hay khó khăn họ đã phải chịu đựng không?” Câu hỏi này, dù có vẻ vô hại, lại tạo ra ấn tượng rằng bạn không được phép cảm nhận những mất mát hay những phần khó khăn của việc nhận con nuôi, hay bất kỳ cảm xúc nào khác mà bạn có thể có liên quan đến việc nhận con nuôi. Thay vào đó, bạn chỉ nên cảm thấy hạnh phúc và biết ơn, và nhìn nhận nó theo một cách nhìn đầy màu hồng và kỳ diệu.

Khi điều này xảy ra, thường kèm theo một thông điệp rằng trải nghiệm được nhận nuôi tốt hơn nhiều so với việc chết, bị kẹt trong trại mồ côi hoặc bị phá thai. Nhưng đó không phải là so sánh với trải nghiệm. Đây không phải là một tình huống “hoặc là... hoặc là", nhưng nó thường bị giản lược thành như vậy. Và đó chính là lúc chúng ta bị "gaslighting". Chúng ta cơ bản được nói rằng: "Có lẽ chỉ có hai hoặc ba lựa chọn cho cuộc đời bạn, và đây là lựa chọn tốt nhất." – để được thông qua.” 

Làm thế nào việc gaslighting có thể ảnh hưởng đến một người được nhận nuôi muốn tìm hiểu về gia đình ruột thịt của mình?

Với tư cách là những người được nhận nuôi, dường như mỗi khi chúng ta muốn tìm hiểu về gia đình ruột thịt hoặc văn hóa gốc mà mình xuất thân, điều đó có thể trở thành một cảm giác phản bội. Như thể bạn phải lựa chọn giữa cuộc sống mà bạn được sinh ra và cuộc sống mà bạn được nhận nuôi. Nó trở thành, “Làm sao bạn có thể nói về điều đó?” Hoặc, “Làm sao bạn có thể làm tổn thương cha mẹ mình, làm họ thất vọng, không tôn trọng hay kính trọng họ?” Điều đó có thể khiến người ta nghĩ rằng bạn không được phép cảm thấy mình đã mất đi điều gì, nhớ ai đó hoặc cảm thấy buồn bã hay đau khổ. Thay vì được phép có không gian để tang, bạn phải chọn không nói về quá khứ của mình. Bạn phải chọn chỉ sống trong hiện tại. 

Người được nhận nuôi có thể trải qua hiện tượng gaslighting theo nhiều cách khác nhau.

Có rất nhiều cách mà những người được nhận nuôi trải qua hiện tượng "gaslighting". Là một người trưởng thành được nhận nuôi quốc tế, bất kể bạn đang cảm thấy gì, bất kể bạn đang trải qua điều gì, tất cả đều là hợp lệ. Đó là sự thật. Và nó không cần phải trùng khớp với những gì mà mọi người được nhận nuôi khác trải qua và cảm nhận. Chúng ta đều là những cá thể duy nhất, dù có những điểm tương đồng trong trải nghiệm của mình. Đừng để bản thân bị "gaslighting". Hãy biết rằng những gì bạn cảm nhận luôn là điều quan trọng.

Tôi xin gửi lời cảm ơn và tri ân đến Andrea Lyons và Kathy McKechnie, hai đồng nghiệp là những nhà trị liệu cũng là người được nhận nuôi, đã giúp tôi tổng hợp danh sách những điều muốn chia sẻ hôm nay. .

Nếu bạn có câu hỏi hoặc muốn tìm hiểu thêm về những người được nhận nuôi khi đã trưởng thành, hãy liên hệ với Buckner tại đây.