Bailando por la vida
Son las 10:15 de la mañana de un lunes en Beaumont, Texas. El aire dentro del auditorio Calder Woods es casi tan denso como la humedad del sureste de Texas en el exterior. Cerca de 20 personas mayores se encuentran dispersas por todo el espacio, algunas sentadas y otras de pie.
Música a todo volumen. Sudor a raudales. Pies que marchan al ritmo. Rostros radiantes.
Esta es la clase de Zumba de Tricia Deland, un ritual que se lleva a cabo dos veces por semana y que se ha convertido en uno de los eventos más destacados de la comunidad de personas mayores.
“Siento que puedo ver milagros ante mis ojos”, afirma Deland, que imparte clases de Zumba en Calder Woods desde 2015. “¡Salen sintiéndose más relajados y flexibles, y siempre se van muy contentos!”.”
Deland viene todos los lunes y jueves para impartir la clase de 35 minutos. Cada vez, llega temprano para ayudar a los residentes de la residencia asistida, el centro de atención a la memoria y la enfermería especializada a llegar a clase. Se asegura de que cada sesión incluya modificaciones para que todos los participantes, independientemente de su capacidad física, puedan sentirse realizados.
“Algunas personas mayores me dicen que esto es mejor que su fisioterapia”, dijo Deland. “Estimula sus mentes, además de que hacen ejercicio cardiovascular y ejercitan sus pulmones. Es realmente un entrenamiento de pies a cabeza”.”
Muchos de los que asisten regularmente a las clases de Zumba tienen más de 90 años. Según Deland, Zumba ayuda a mejorar el equilibrio, reducir el estrés y desarrollar la fuerza a cualquier edad.
“¡Hay un hombre de 90 años que puede dar patadas más altas que yo! Era atleta, ¡así que va a seguir adelante!”.”
Zumba Gold®, el tipo de Zumba diseñado específicamente para adultos mayores, tiene un objetivo: hacer que las personas mayores se mantengan activas de una manera divertida y desenfadada. Con el optimista música y una coreografía fácil de seguir, muchos participantes se olvidan de que están haciendo ejercicio durante la clase.
“¡Yo describiría Zumba como pura diversión!”, afirma Deland. “El baile y la música hacen feliz a la gente. Pero ni siquiera hace falta saber bailar. Si sabes caminar, sabes hacer Zumba”.”
La propia Deland comenzó a practicar Zumba a los 40 años para combatir los cambios en su salud. Ahora, con 55 años, ha bajado cuatro tallas y ha aumentado la resistencia de sus huesos en 20 años.
“Enseñar Zumba, especialmente a personas mayores, ha sido la mayor bendición”, dijo Deland. “Es la primera vez en mi vida que siento que Dios me ha guiado al lugar donde debía estar”.”
“Ver a estos residentes participar cada semana en la clase de Zumba de Tricia es realmente impresionante”, afirma Dianne Christian, coordinadora de enriquecimiento vital en Calder Woods. “Cada vez que salen de clase, se mantienen más erguidos, caminan con más fuerza y sonríen con más alegría. ¡Me dan ganas de unirme a ellos y participar en la diversión!”.”
