Danser à travers la vie
Il est 10 h 15, un lundi matin, à Beaumont, au Texas. L'air à l'intérieur de l'auditorium Calder Woods est presque aussi lourd que l'humidité qui règne à l'extérieur, dans le sud-est du Texas. Près de 20 personnes âgées sont dispersées dans la salle, certaines assises, d'autres debout.
Musique à fond. Transpiration à profusion. Pieds qui tapent. Visages rayonnants.
Il s'agit du cours de Zumba de Tricia Deland, un rituel bihebdomadaire qui est devenu un moment fort de la vie de la communauté des seniors.
“ J'ai l'impression d'assister à des miracles sous mes yeux ”, a déclaré Deland, qui anime des cours de Zumba à Calder Woods depuis 2015. “ Ils repartent en se sentant plus détendus et plus souples, et ils sont toujours très heureux ! ”
Deland vient tous les lundis et jeudis pour donner un cours de 35 minutes. À chaque fois, elle arrive en avance pour aider les résidents de la résidence médicalisée, du centre de soins pour personnes atteintes de troubles de la mémoire et du centre de soins infirmiers spécialisés à se rendre en cours. Elle veille à ce que chaque séance comprenne des adaptations afin que tous les participants, quelles que soient leurs capacités physiques, puissent se sentir valorisés.
“ Certains seniors me disent que c'est mieux que leur kinésithérapie ”, explique Deland. “ Cela stimule leur esprit, leur permet de faire du cardio et d'exercer leurs poumons. C'est vraiment un entraînement complet, de la tête aux pieds. ”
Beaucoup de ceux qui fréquentent régulièrement les cours de Zumba ont plus de 90 ans. Selon Deland, la Zumba aide à améliorer l'équilibre, à réduire le stress et à renforcer la force physique à tout âge.
“ Un homme de 90 ans arrive à donner des coups de pied plus haut que moi ! Il était athlète, alors il va continuer ! ”
Zumba Gold®, le type de Zumba spécialement conçu pour les personnes âgées, a un seul objectif : faire bouger les seniors de manière ludique et décontractée. Avec ses rythmes entraînants musique et une chorégraphie facile à suivre, de nombreux participants en oublient même qu'ils font de l'exercice pendant le cours.
“ Je décrirais la Zumba comme un pur plaisir ! ”, a déclaré Deland. “ La danse et la musique rendent les gens heureux. Mais vous n'avez même pas besoin de savoir danser. Si vous savez marcher, vous pouvez faire de la Zumba. ”
Deland elle-même a commencé à pratiquer la Zumba à l'âge de 40 ans pour lutter contre les changements liés à son état de santé. Aujourd'hui âgée de 55 ans, elle a perdu quatre tailles et augmenté la solidité de ses os de 20 ans.
“ Enseigner la Zumba, en particulier à des personnes âgées, a été la plus grande bénédiction ”, a déclaré Deland. “ C'est la première fois de ma vie que j'ai l'impression que Dieu m'a guidée là où je devais être. ”
“ Voir ces résidents participer chaque semaine au cours de Zumba de Tricia est vraiment très émouvant ”, a déclaré Dianne Christian, coordinatrice des activités récréatives à Calder Woods. “ À chaque fois qu'ils quittent le cours, ils se tiennent plus droits, marchent d'un pas plus assuré et ont le sourire aux lèvres. Ils me donnent envie de me joindre à eux et de m'amuser avec eux ! ”
