Los adultos mayores de Calder Woods demuestran que la edad es solo un número

Ser una persona mayor es un nuevo capítulo en la vida. Adentrarse en ese capítulo puede dar miedo y provocar aislamiento, pero también puede ser emocionante y estar lleno de nuevas oportunidades. Los residentes de Buckner Calder Woods, una comunidad para personas mayores en Beaumont, Texas, se han propuesto el reto de hacer de este el mejor capítulo de su vida hasta ahora.

Personas mayores que se unen para envejecer bien

El 4 de octubre, la comunidad organizó un Día de los Premios al Bienestar para celebrar los logros en materia de bienestar de los residentes que viven de forma independiente durante los últimos seis meses. Calder Woods se dedica a mejorar la calidad de vida de las personas mayores promoviendo un estilo de vida activo y saludable, al tiempo que se mantiene su independencia y dignidad.
 
“Los premios al bienestar motivan a los residentes a seguir trabajando para alcanzar sus metas individuales”, afirma Ronnie Sanders, director de salud y bienestar de Calder Woods. “Aumentan la moral y crean un sentido de comunidad”.”
 
Cada trimestre, el personal y los residentes se reúnen para realizar una evaluación física. La última evaluación dejó a todos impresionados. Entre los aspectos más destacados se encuentran una mejora de 5,551 TP3T en la prueba de marcha de 6 minutos, una mejora de 2,011 TP3T en el metabolismo general, una mejora de 37,911 TP3T en la fuerza muscular y una disminución de 1,161 TP3T en el peso. 

Mantenerse activo sin importar la edad ofrece muchos beneficios.

El residente promedio de Calder Woods tiene 86 años y se considera de “bajo riesgo” de caídas según la Encuesta de Evaluación de Riesgo de Caídas de John Hopkins.
 
Mantener un estilo de vida activo ofrece una serie de beneficios para las personas mayores. No solo repercute en la salud física, sino también en la salud mental y las habilidades sociales. 
 
Calder Woods ofrece una amplia variedad de actividades, entre las que se incluyen tai chi, yoga, Zumba, gimnasia en silla, aeróbic acuático, prevención de caídas y clases de postura.
 
“Nuestro programa se centra en la salud física, emocional y nutricional, así como en establecer y mantener relaciones sociales con otros residentes y el personal”, continuó Sanders. 
 
Beneficios de hacer ejercicio físico con regularidad Para las personas mayores, incluyen una mejor salud cardiovascular, huesos más fuertes, una mejor salud mental y regulación del estado de ánimo, y un menor riesgo de enfermedades y trastornos crónicos. 

Celebrando el bienestar

En el Día de los Premios al Bienestar, se entregaron diversos galardones para reconocer los logros de los residentes. Jo Geisendorf, Alice Schroder y Janelle Holden se llevaron a casa los trofeos por haber mejorado más su estado físico general. 
El Dr. Jean Ivey se llevó todos los aplausos al realizar el mayor número de sentadillas, mientras que Virgina Ellis ganó el premio a la flexibilidad. Ruel Rodgers cruzó la meta de la caminata de seis minutos con la mejor distancia. 
 
Otros residentes homenajeados fueron:

• Premio Altrusa: Marsha Williams
• Premio al Equilibrio: Dr. Fred Moorer
• Premio a la mejor postura: Bobbye Mcgill
• Premio Angle Backward: Nelda Brown
• Premio al mejor espíritu: Dianne Rogers
• Premio a la contratación: Jean Jones 

El ejercicio libera endorfinas, el estimulante natural del estado de ánimo del cuerpo. ¡Para estas personas mayores, tuvieron el beneficio adicional de competir y hacer ejercicio juntos! Las personas mayores a menudo pueden sentirse solas y aisladas. Pero gracias a las actividades comunitarias, el ejercicio y la competencia, las personas mayores de Calder Woods están aprovechando al máximo esta etapa de la vida.

Aproveche al máximo esta etapa de su vida y disfrute de un estilo de vida dinámico en una de nuestras comunidades de Buckner Retirement Services en Texas.