Creusez PLUS PROFOND pour faire face à la perte
Le mois de juillet est réservé à un groupe unique de personnes en deuil, un groupe qui endure la permanence d'une perte qui ne peut être réparée par la réconciliation, les ministères de transition, les cours sur le rôle parental ou le système judiciaire. Il n'existe aucune solution terrestre pour réunir à nouveau leur famille. Ce mois rend hommage aux parents en deuil qui ont perdu leurs enfants à la suite d'un décès. Nous faisons partie de ces parents. Comme tant d'autres, nous essayons de trouver comment aller de l'avant avec un avenir brisé après avoir dit au revoir à nos enfants, dont il ne nous reste que des souvenirs de ce côté-ci du paradis.
Même si votre chagrin n'est peut-être pas le même que celui qui est reconnu ce mois-ci, nous pensons qu'il peut être tout aussi difficile, voire l'un des plus difficiles de votre vie. Parfois accablant, parfois accompagné d'un sentiment de choc, de culpabilité et d'une grande tristesse. Mais il y a une question très importante à laquelle nous devons répondre. Comment aller de l'avant avec espoir et guérison ?
Faire face à une perte et entamer le processus de guérison peut être intimidant, surtout si, comme nous, vous ne disposez pas des outils émotionnels nécessaires pour y parvenir. Dans la plupart des cas, tant que cela n'arrive pas à quelqu'un de notre entourage, nous n'avons probablement jamais vu d'autres personnes faire face ouvertement à une perte et nous ne savons donc pas comment réagir. Nous ne faisons donc rien d'autre que souffrir.
Bien qu'il n'y ait pas de bonne ou de mauvaise façon de faire son deuil, nous sommes convaincus qu'il existe des moyens sains de traverser le processus de guérison. Nous voulons que vous sachiez que vous n'êtes pas seul dans cette épreuve. C'est pourquoi nous avons élaboré une liste de stratégies d'adaptation pour les personnes en deuil, afin de les aider à aller PLUS LOIN.
D. Buvez (hydratez-vous) et mangez. Vous devez prendre soin de vous en prêtant attention aux besoins essentiels de votre corps pour survivre.
E. Exercice physique. Bougez, soyez actif, même de courtes promenades accompagnées d'un moment de méditation peuvent aider. La sueur est un excellent substitut aux larmes.
E. Exprimez-vous. Tenir un journal, parler à des amis, à un ministre du culte ou à un conseiller ne sont que quelques-unes des façons dont vous pouvez exprimer ce que vous ressentez. Il existe également des moyens créatifs d'expression qui peuvent faciliter la guérison, comme le scrapbooking ou les activités manuelles. N'oubliez pas que pleurer ouvertement peut également être bénéfique. Nous pensons que les larmes sont comme un remède et qu'elles purifient l'âme.
P. Priez. Parlez à Dieu. Même lorsque vous avez l'impression que personne ne comprend ce que vous vivez, il y a toujours quelqu'un qui vous comprend. Vous pouvez trouver du réconfort dans votre foi, même si vous n'êtes pas sûr qu'elle existe.
E. Attendez-vous à ce que la situation s'améliore. Il ne s'agit pas de nier la douleur, mais plutôt de la regarder en face et d'aller de l'avant vers la guérison et l'espoir.
R. Repos. Vous avez besoin de refaire le plein d'énergie. Même s'il vous est difficile de dormir, il est essentiel que vous insistiez pour que votre corps obtienne ce dont il a besoin. Essayez de dormir au moins 7 heures d'affilée.
Votre parcours dans le deuil et la perte est unique et vous appartient exclusivement, mais ne tombez pas dans le piège de le vivre seul. Nous avons besoin les uns des autres pour trouver la force, mais nous avons également besoin de l'aide de Dieu. Appuyez-vous sur Lui et recherchez la compagnie d'autres personnes pendant que vous pratiquez une guérison PLUS PROFONDE sur le chemin qui vous mènera à la vie saine que vous méritez après votre deuil.
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Note de l'éditeur : cet article a été rédigé par Bradley et Bonita Vinson. Bradley est responsable des services web et multimédia de Buckner International. Le 11 mai 2016, la petite-fille de 4 ans des Vinson - leur ’petite princesse“ Alanna - est décédée dans un accident tragique. Ils ont entamé un voyage de deuil inattendu, mais ont également répondu à l'appel pour servir les autres sur ce chemin le plus difficile. Bonita encourage d'autres grands-mères en deuil. Bradley occupe de multiples fonctions au sein de la communauté des personnes en deuil, en tant que défenseur, conférencier et formateur s'adressant directement aux personnes en deuil et à celles qui s'occupent d'elles. La tragédie l'a également incité à créer un blog, un podcast et un livre pour aider les autres à faire face au deuil.
