Vous souffrez d'anxiété liée au retour à la normale après la COVID ?
Conseils pour aider à réduire le sentiment d'anxiété alors que nous reprenons le cours normal de notre vie et retournons au bureau
Amy Curtis, directrice principale des services de conseil chez Buckner Children and Family Services, a écrit cet article pour Baptist News Global. Elle explique comment le retour à notre vie normale, au bureau et à l'église peut susciter de nouvelles émotions et de nouveaux défis. Vous n'êtes pas seul à ressentir ces émotions. Elle donne quelques conseils pour vous aider à réduire votre anxiété liée au retour aux activités d'avant la COVID.
Le retour à notre vie quotidienne, à nos bureaux ou à nos églises s'accompagnera d'émotions mitigées et d'un stress supplémentaire. Nous ne sommes pas habitués à la circulation ni au bruit. Nous quittons un environnement familier. Que pouvez-vous faire pour réduire votre sentiment d'anxiété au cours des semaines ou des mois à venir ?
Ces dernières semaines, j'ai mené une vie post-pandémique, entièrement vaccinée. J'ai voyagé, je suis allée au cinéma, j'ai mangé au restaurant sans masque. J'ai l'impression de faire quelque chose d'un peu rebelle, mais agréable, comme sécher les cours un jour de printemps.
Mais j'ai remarqué autre chose. Je me sens souvent anxieux et j'ai moins de patience avec les gens, la circulation et le bruit. J'ai également remarqué que je ne suis pas le seul. Je le constate partout. Non seulement on m'a déjà crié dessus ou klaxonné dans la circulation, mais j'ai moi-même déjà klaxonné. Nous ne sommes plus habitués à vivre les uns avec les autres. Nous avons oublié comment partager, et nous avons vraiment oublié comment partager la route.
Tout a changé cette année, et maintenant, on a l'impression que tout devrait naturellement revenir à la normale, comme avant la pandémie. Mais ce n'est pas ce qui se passe.
