Prendre soin de la santé mentale des enfants

La plupart des enfants sont soumis à plus de stimuli et d'activités que jamais auparavant. De ce fait, il peut leur être difficile de réguler leurs émotions et d'apprendre à les gérer correctement, tout comme cela peut l'être pour les adultes aujourd'hui.
 
Imaginez ce que cela fait lorsque votre cerveau n'est même pas encore complètement développé, que la vie avance à un rythme que vous ne pouvez pas suivre... et que vous êtes submergé par des sentiments que vous ne comprenez pas.
 
La sensibilisation à la santé mentale des enfants est essentielle pour transmettre nos connaissances à la prochaine génération et les aider à s'épanouir. Prendre soin de leur santé mentale n'est qu'une extension de la prise en charge de leur santé et de leur bien-être général, y compris sur les plans mental, émotionnel et comportemental.
 
Le ministère américain de la Santé et des Services sociaux rapporte 20% d'enfants âgés de 3 à 17 ans souffrent d'un trouble mental, émotionnel, comportemental ou du développement. – et beaucoup d'autres sont exposés au risque de développer un trouble en raison des facteurs de risque présents dans leur communauté, leur biologie ou leur génétique.

À quoi ressemble la santé mentale chez les enfants ?

En tant qu'adultes, nous pouvons associer notre santé mentale à des facteurs tels que l'épuisement professionnel, le surmenage au travail, la prise en charge d'autrui et les responsabilités générales envers soi-même et les autres. Chez les enfants, la santé mentale peut influencer leur façon de penser, de ressentir et d'agir, ainsi que leur manière de gérer le stress, d'interagir avec les autres et de faire des choix.
 
Événements négatifs survenus pendant l'enfance Les ACE sont également associés à la santé mentale et physique des enfants. Pour les enfants ayant été victimes de racisme, le CDC rapporte que près de 40% contre 27% présentaient des pourcentages plus élevés d'un ou plusieurs problèmes de santé physique et d'un ou plusieurs problèmes de santé mentale (28,9% contre 17,8%).
 
La santé mentale des enfants a un impact direct sur leur capacité à réussir à l'école et dans la société.
 
Selon le CDC, 1 enfant américain sur 6 âgé de 2 à 8 ans (17,4%) souffrent d'un trouble mental, comportemental ou du développement diagnostiqué. Et parmi les enfants vivant sous le seuil de pauvreté fédéral, plus de 20% souffrent d'un ou plusieurs de ces troubles.
 
Il peut être difficile de repérer les signes d'un trouble de santé mentale chez les enfants, mais dans l'ensemble, ceux-ci se traduisent par des changements importants dans leur façon d'apprendre, de se comporter ou de gérer leurs émotions. Cela peut être source de stress et causer des problèmes au quotidien.
 
Si vous ou quelqu'un de votre entourage êtes en proie à des pensées suicidaires, appelez ou envoyez un SMS au 988 Suicide & Crisis Lifeline au 988 ou discutez sur le chat à l'adresse 988lifeline.org. En cas de danger de mort, composez le 911.

Aidez votre enfant à gérer ses émotions

Tout comme nous, les adultes, avons besoin de faire des pauses mentales pour nous éloigner du flot incessant d'informations, du travail, de l'école et d'autres obligations, nos enfants ont souvent besoin de s'éloigner de la surstimulation et de se recentrer.
 
En tant que parents et tuteurs, nous pouvons montrer l'exemple en montrant comment réguler nos émotions lorsque nous sommes frustrés, en colère, effrayés, etc. L'autorégulation n'est pas une compétence innée, mais une compétence qui s'acquiert à force de pratique et encore de pratique.
 
Au lieu de vous précipiter pour résoudre un problème lorsque votre enfant est frustré, créez une occasion de l'accompagner dans cette situation difficile. Qu'il s'agisse d'apprendre à lacer ses chaussures ou à conduire, relever un nouveau défi et le diviser en étapes plus faciles à réaliser peut aider les enfants à apprendre à le surmonter par eux-mêmes. Cela permet également d'aborder leurs sentiments tout au long du processus d'apprentissage.
 
En savoir plus conseils pour réguler vos émotions ici – et aidez votre enfant aussi.
 
Voici quelques livres que vous pouvez lire avec votre enfant pour l'aider à comprendre sa santé émotionnelle et mentale :

• “Soyez heureux : un petit livre sur la pleine conscience: ” Ce livre raconte le parcours de deux meilleurs amis et montre comment ils restent présents et positifs en partageant leurs pensées et leurs sentiments l'un avec l'autre. Recommandé pour les enfants âgés de 2 à 5 ans.
• “Comment maîtriser son humeur au collège” Cela aide les enfants du collège à identifier, gérer et réguler leurs émotions et leurs humeurs. Recommandé pour les 10-14 ans. ».
• “Parfaitement normand: ” Un livre illustré pour aider les enfants à accepter et à célébrer ce qui les rend uniques – faisant partie de la série Big Bright Feelings qui aide à aborder divers sujets liés à l'intelligence émotionnelle. Recommandé pour les enfants âgés de 3 à 6 ans.

Trouvez du soutien pour vous et votre enfant grâce aux programmes Buckner.

Il n'est pas facile de traverser des émotions, des défis et même des traumatismes, surtout seul. Buckner propose divers programmes visant à soutenir et à autonomiser toute la famille afin qu'elle puisse réaliser son potentiel donné par Dieu.
 
Du conseil aux événements communautaires, en passant par le coaching familial individuel et les activités pour toute la famille, le Centre Buckner Family Hope® offre à vous et à votre enfant la possibilité d'améliorer votre santé mentale.
 
Pour les parents célibataires qui souhaitent changer le cours de l'avenir de leur famille en reprenant leurs études, Buckner Family Pathways® offre un soutien complet comprenant des services de conseil, des formations sur le rôle parental et la gestion financière, du mentorat, des services de garde d'enfants et bien plus encore. Les parents célibataires et leurs enfants n'ont pas à faire ce chemin seuls.

Pour en savoir plus sur le Mois national de la santé mentale, cliquez ici.